Gesund durch Fasten
Gewinne durch Zellerneuerung & Regeneration!
Was bringts außer Gewichtsverlust...?
- Erlebe „Gewinn durch Verzicht“
- Entschleunigung und Stressreduktion
- mehr Gesundheit, Leistungsfähigkeit, Lebensfreude und Attraktivität
- ein stärkeres Immunsystem durch Zellerneuerung / Anti-Aging für Körper und Geist
- Mentale und körperliche Entlastung
- Gewichtsreduktion ca.3-5 kg/Wo
- Minimierung von gesundheitlichen Risikofaktoren
- Mut zur Veränderung
Wer kann fasten?
- Jeder der gesund ist, sich wohl fühlt und geistige und seelische Stabilität besitzt
- Wer sich in keiner psychischen Abhängigkeit befindet (Suchterkrankung oder Essstörung)
- Wer sich nicht in einer Chemotherapie oder nach einer frischen Operation befindet
- Wer nicht dauerhaft Marcumar als kontrollbedürftige Medikation einnimmt
- Wer nicht schwanger ist oder stillt
- Wer kein Diabetes Typ 1, oder eine Leber- oder Nierenfunktionsstörung hat
Fasten Einzelcoaching
Du kannst nur gewinnen!
- Klarheit und Sicherheit
- Life-Balance – Ruhe & Selbstvertrauen
- Bewusstsein für die eigenen Qualitäten
- Gesundheit, Lebensqualität und Attraktivität
Fastenprogramme
Fasten nach Buchinger
Die Buchinger Fasten Methode beschreibt den freiwilligen Verzicht von fester Nahrung und Genussmitteln für eine selbst bestimmte Zeit.
Fasten & Entspannen
Orientiert sich an der Fasten-Methode nach Buchinger und steht mit Entspannungstraining, Yoga und Waldbaden für innere Balance und Burnout Prävention
Basenfasten
Du musst nicht sauer sein… „Fasten mit Genuss“ durch saisonales und regionales Obst & Gemüse. Du bringst deinen Säure-Basenhaushalt wieder ins Gleichgewicht und profitierst von mehr Power, Lebensfreude und Gewichtsreduktion.
Warum ist Fasten wertvoll?
"Zeit, mal Inne zu halten“ Fasten ist Auftakt in ein gesünderes und bewussteres Leben.
Körper und Geist entgiften und erholen sich und du gewinnst an neuer Energie und Kreativität.
Stärke dein Immunsystem, dein Selbstwertgefühl und erlebe so, deinen innere Balance.
Verbessere deine Leistungsfähigkeit und schaffe Raum für Regeneration und Glücksmomente.
Lebe gesund und glücklich und reduziere dabei dein Gewicht. Befreie dich vom Überfluss, so genießt du Entspannung und Neuorientierung.
Verändere dein Leben!
Gewinne mehr Gesundheit, Leistungsfähigkeit, Lebensfreude & Attraktivität, Gewicht reduzieren, innere Balance – Stärke dein Immunsystem
Inhaberin
Steffi Hermann
Fastenkursleiterin (AGL)
Ärztlich geprüfte Fastenkursleiterin
Sozialbetriebswirtin
Business Coach
Entspannungstrainerin & Burnout Prävention
Kundenstimmen
Vielen lieben Dank für die wunderbare Fastenwochenbetreuung und die vielen Impulse, die ich von Dir bekommen konnte. Ohne Deine Unterstützung hätte ich das nie geschafft. Wir sehen uns bestimmt wieder.
Brigitta Brüning-Bibo
Schmitten
5/5
„Liebe Steffi,
ich danke Ihnen von Herzen für die professionelle und liebevolle Unterstützung während meines ambulanten Fastens.
Sie haben mir Durchhaltevermögen, Informationen und Motivation gegeben.
Ich denke immer noch sehr gerne an unseren gemeinsamen Spaziergang mit der gemütlichen Teepausen zurück. Ich fühle mich nach dem Fasten richtig gut, der Frühling kann kommen!“
Ganz liebe Grüße
Elke
Elke K.
Bad Vilbel
5/5
Das Fasten war ziemlich entspannt, unsere Kursleiterin Steffi hat sich sehr gut um uns gekümmert. Hurra, ich habe es geschafft, das hätte ich alleine nicht geschafft. Vielen Dank an Steffi!
Stefanie K.
HG
5/5
"Nach anfänglichem Zögern kam mit dem Fastenerfolg die Begeisterung. Bei Steffi fühlte ich mich gut aufgehoben dank ihrer Erfahrung und Achtsamkeit."
Martin
FFM
5/5
"Steffi konnte immer genau erklären und teilweise voraussagen, was gerade mit meinem Körper passiert und wie ich mich fühlen werde. Ich habe mich mit dieser neuen Erfahrung sehr wohl gefühlt. In der rund um die Uhr Betreuung wurde immer auf die einzelnen Bedürfnisse, Fragen und Unsicherheiten eingegangen. Man verspürt tatsächlich so viel Energie und kann seinen Körper, die Natur drumherum bewusst wahrnehmen. Prerow konnte ich trotz mancher Reize (Fischbrötchen etc.) auf einer anderen konzentrierten Ebene genießen. Ohne die Unterstützung von Steffi wäre dies gar nicht möglich gewesen. Es hat viel in mir, meinem Körper und „Mindset“ bewegt, sodass ich es jedes Jahr neu erleben möchte. Ich kann Main-Fasten-Werk wärmstens empfehlen. Vielen Dank!"
Theresa
Oberursel
5/5
Steffi gibt eine persönliche Anleitung mit vielen ausführlichen Beispielen und wichtigen Informationen. Auch in der eigenen Herausforderung, die Täler des Fastens zu durchlaufen, begleitet Steffi motivierend und professionell!
Mit mehr Achtsamkeit begegne ich meinem Ernährungsalltag. Dabei begleitet mich ein neues "Essgefühl".
Vielen Dank an Steffi!
Katrin
Erstfasterin
5/5
5/5
Die individuelle und kompetente Betreuung hat mir besonders gefallen. Steffi hat mich bestens durch die Fastenzeit geführt, vor allem hat sie mich zum Durchhalten motiviert und stand mir stets mit Rat und Tat zur Seite. Ich bin stolz, dass ich durchgehalten habe. Immerhin zeigt die Waage 3 kg weniger.
Vielen Dank!
Sabine S.-K
Bad Soden
Nach einem ausführlichen Erstgespräch fühlte ich mich gut aufgehoben und gab mir einen Ruck. Mit ihrer jahrelangen Erfahrung und fundiertem Wissen begleitete mich Steffi souverän durch meine Fastenzeit. Sehr gut gefallen haben mir die informative, persönliche Betreuung und die vielen kleinen Tipps und Tricks, die ein stressfreies Fasten möglich machten. Mit einem neuen, leichteren und bewussterem Körpergefühl beginne ich jetzt jeden Tag neu.
Einen großes Dankeschön an Steffi!"
Marco
?2 J. Erstfaster
Mir hat besonders die persönliche Betreuung mit viel Empathie von Steffi gefallen.
Lieben Dank an Steffi!"
Elke L.
HG
5/5
Steffi Hermann nahm mir die Angst vor dem Fasten und brachte mich so zum Erfolg. Ich habe sehr viel für die Zukunft gelernt, so dass eine Ernährungs-und Verhaltensumstellung deutlich leichter fallen wird. Mir hat besonders gut gefallen:
Die persönliche Zuwendung, die Entspannung durch autogenes Training, die Flexibilität bei den Terminen. Empfehlenswert!
Susanne Zaje
Bad Homburg
5/5
Die Betreuung und immer schöne Getränke beim Treffen sowie das gutes Klima und die guten Vorträge, haben mir gefallen.
Jutta te Kloot
Nidderau
5/5
Der Kurs hat meine Erwartungen vollstens erfüllt. Auf meine persönliche Situation wurde gut eingegangen. Besonders fand ich, dass der Kurs trotz geringer Teilnehmeranzahl durchgeführt wurde.
Harald Schimbera
Bad Vilbel
5/5
Besonders gut hat mir gefallen:
Die Entspannungsmomente, die ungezwungene Atmosphäre, die ausführlichen Ernährungstipps und Anregungen, der tägliche Cocktail und Tee sowie die Handouts.
Ute, 44
Bad Vilbel
5/5