Fasten ist viel mehr als der Verzicht auf Ernährung – es ist eine Reise zu dir selbst. Im Einzelcoaching erhältst du eine engmaschige, sichere und liebevoll geführte Fastenbegleitung, die sich komplett nach deinem Alltag, deinen Bedürfnissen und deinem Tempo richtet.
Du kannst zwischen zwei Begleitmodellen wählen – je nachdem, wie intensiv, entspannend oder umfassend du deine Fastenzeit gestalten möchtest:
Du erhältst:
Für wen geeignet?
Dieses Coaching verbindet das Heilfasten nach Buchinger mit professionellen Entspannungseinheiten – für ein Erlebnis, das Körper und Seele gleichermaßen stärkt.
Du erhältst zusätzlich:
Für wen geeignet?
Die Ernährungsberatung ist ideal, wenn du dich wieder wohler fühlen möchtest – körperlich und mental.
| Modell | 5-Tage Coaching - Starter Paket | 7-Tage Coaching - Premium Paket |
|---|---|---|
| Dauer | 5 Tage | 7 Tage |
| Einzelgespräche | 5 Std. | 6 Std. |
| Entspannungseinheiten | – | ✔ 3 Einheiten |
| Natur-Bewegung möglich | – | ✔ |
| Intensität | Mittel | Hoch |
| Fokus | Struktur & Anleitung | Ganzheitlichkeit & Stressreduktion |
mehr Energie und innere Ruhe
weniger Unsicherheiten während des Fastens
stabilere Verdauung & körperliche Leichtigkeit
eine klarere Verbindung zum eigenen Körper
weniger Fastenkrisen, mehr Wohlbefinden
eine bewusstere Wahrnehmung von Hunger & Gewohnheiten
Ich arbeite ganzheitlich, achtsam und mit viel Empathie.
Für mich ist Fasten nicht nur ein körperlicher Prozess, sondern eine Chance, dich selbst bewusst wahrzunehmen. Ich begleite dich mit Erfahrung, Einfühlung und einem strukturierten Plan, der dir Sicherheit gibt.
Du bekommst bei mir:
Hier stehst du im Mittelpunkt – nicht ein Konzept.
Kennenlernen & Zielgespräch
Individueller Fastenplan
Begleitung während der Fastenzeit
Je nach Modell: regelmäßige Check-ins, Austausch, Feedback und Stimmungsbegleitung.
Aufbauphase & Nachbesprechung
