Online Zoom Kurse – mit persönlichem Austausch
- Fasten mit Anleitung
- tägliche Videobegleitung für 7 Tage
- Anleitung für 1 Entlastungstag, 5 Fastentage, Fastenbrechen & Aufbautage
Downloads - Fasten Protokoll
- Einkaufsliste
- Rezepte für die Fastenbrühe, Entlastung- und Aufbautage
- Liste „mentales Koffer packen“
- Meditation
- Fasten-Guide
+++ mein Support bei Fragen & Unsicherheiten +++ dein Erfolg liegt mir am Herzen +++
Fasten Wochenplan
Im April
Investition Gesundheit!
vom 03.04. 2022 bis 09.04.2022
- täglich wichtige Fasten- Informationen & Download-Paket
- 26 Stunden persönlicher Austausch mit ärztlich gepr. Fastenkursleiterin
Im Mai
Investition Gesundheit!
vom 29.05. 2022 bis 04.06.2022
- täglich wichtige Fasten- Informationen & Download-Paket
- 26 Stunden persönlicher Austausch mit ärztlich gepr. Fastenkursleiterin
Im Juli
Investition Gesundheit!
vom 17.07.2022 bis 23.07.2022
- täglich wichtige Fasten- Informationen & Download-Paket
- 26 Stunden persönlicher Austausch mit ärztlich gepr. Fastenkursleiterin
Sonntag
15:00 – 18:00
- Begrüßung & Kennenlernen, Agenda
- Fasten & Heilen
- Fasteneinstieg mit der Darmhygiene
- Vorgehen und Wirkung
- Entspannungseinheit
Montag
07:30 – 08:00
- Begrüßung & Kennenlernen, Agenda Fasten & Heilen
- Fasteneinstieg mit der Darmhygiene Vorgehen und Wirkung Entspannungseinheit
09:00 – 10:00
- Glaubern – Besprechung und Durchführung
- Ideen und Tipps für Fitness am Morgen
12:00 – 12:30
- Fastenerleben & Austausch beim Tee
17:00 – 18:00
- Reflexion und Wahrnehmung des Tages
Dienstag bis Donnerstag
07:30 – 08:00
- Fasten Kick-off mit Impuls für den Tag
- Aktiv mit Entspannung, Spaziergang
09:00 – 11:00
- Gemeinsamer Austausch beim Tee
- Zeit für Entspannung und Dinge, die mir Freude bereiten
Vorträge
- Fasten und seine positive Wirkung
- Burnout Prävention
- Ernährungspsychologie, Emotionales Essen
17:00 – 18:00
- Reflexion und Wahrnehmung des Tages
- Feedbackrunde
Freitag
07:30 – 08:00
- Fasten Kick-off mit Impuls für den Tag
- Aktiv mit Entspannung, Spaziergang
09:00 – 12:00
- Gemeinsamer Austausch beim Tee
Vortäge
- Wie bewahre ich „Mein Fasten Werk“
- Was nährt uns nach dem Fasten?
Samstag
08:00 – 08:30
- Impuls für den Tag, Gemeinsamer Austausch
08:00 – 08:30
- Meditation & Fastenbrechen, Abschlussgespräch
Geht zwischen den Zeiteinheiten euren eigenen Impulsen und Bedürfnissen nach und nutzt die Zeit für Bücher, Bewegung, ergänzende Maßnahmen oder Herzensdinge.